Jumat, tanggal 16 September 2022 Ponpes Darul Mujahadah melaksanakan kegiatan penyuluhan kesehatan dari UPTD Puskesmas Kesambi. Kegiatan ini bertempat di Aula Darul Mujahadah. Dihadiri oleh santriwan dan santriwati kelas 1 TMI dan kelas 4 TMI. Yang mana acara ini ditanggung jawabi oleh Bagian Kesehatan.

Kegiatan ini bertujuan untuk memberikan informasi dan penyuluhan kesehatan. Bertema “Manfaat Kebugaran Jasmani”. Adapun infomasinya sebagai berikut:

1. Meningkatkan kekebalan tubuh terhadap penyakit

2. Meningkatkan kekuatan otot

3. Menurunkan stres

4. Meningkatkan kesehatan jantung

Mereka juga menjelaskan tentang pola hidup sehat, antara lain:

1. Pola makan

Pola makan dengan gizi seimbang, meliputi makanan pokok, lauk sayur-sayuran dan buah-buahan,

2. Aktivitas fisik

Tubuh pun perlu bergerak, berolah raga secara teratur dan rutin selama 30 menit dan tidur minimal 8 jam perhari.

3. Kesehatan mental

Kesehatan mental perlu dijaga, dikarenakan masalah pribadi yang dialami seseorang bisa mengganggu kesehatan mental. Cara menyembuhkannya adalah banyak istirahat, banyak cerita dengan orang yang dipercaya dan jangan terlalu berfikir keras.

Disamping pemberian informasi tim dinas kesehatan pun mengadakan tes golongan darah, dan pemberian tablet penambah darah. Sebelum kegiatan ditutup, dinas kesehatan memberikan nasehat agar adanya kegiatan wajib olahraga di pagi hari yang diikuti santriwan maupun santriwati. Dengan adanya kegiatan ini banyak mendatangkan manfaat baik untuk tubuh kita. (Oleh : Dyah Ayu Nurazizah Kelas 4 TMI/ X MIPA)